Видео с ютуба Михаил Смалько

НАЧИНАЙ ДЕНЬ С ЭТОГО! Простая Утренняя Гимнастика

ПРИСЕДАНИЯ СО ШТАНГОЙ. Правильная техника. | Михаил Смалько

ЖИМ ГАНТЕЛЕЙ ЛЁЖА. Правильная техника | Михаил Смалько

СГИБАНИЕ НОГ ЛЕЖА В ТРЕНАЖЕРЕ. Правильная техника | Михаил Смалько

РАЗГИБАНИЯ НА РУК НА БЛОКЕ. Правильная техника. | Михаил Смалько

ГИПЕРЭКСТЕНЗИЯ. Правильная техника. | Михаил Смалько

ЖИМ ГАНТЕЛЕЙ СТОЯ. Правильная техника. | Михаил Смалько

РУМЫНСКАЯ ТЯГА СО ШТАНГОЙ. Правильная техника. | Михаил Смалько

ПОДЪЁМ НОГ В УПОРЕ. Правильная техника. | Михаил Смалько

ЖИМ ПЛАТФОРМЫ. Правильная техника. | Михаил Смалько

ПОДТЯГИВАНИЯ. Правильная техника. | Михаил Смалько

БОЛЬШИЕ ПРЕДПЛЕЧЬЯ и СИЛЬНЫЙ ХВАТ за 5 МИНУТ В ДЕНЬ.

ЯГОДИЧНЫЙ МОСТИК. Правильная техника. | Михаил Смалько

ЖИМ ГАНТЕЛЕЙ лёжа НА НАКЛОННОЙ СКАМЬЕ | Михаил Смалько

РАЗМИНКА ПЕРЕД ТРЕНИРОВКОЙ | Михаил Смалько

СКРУЧИВАНИЯ ЛЕЖА. Правильная техника. | Михаил Смалько

ПОДЪЕМ ШТАНГИ НА БИЦЕПС СТОЯ. Правильная техника. | Михаил Смалько

ОТЖИМАНИЯ ОТ ПОЛА. Правильна техника. | Михаил Смалько

ТЯГА НИЖНЕГО БЛОКА. Правильная техника. | Михаил Смалько